HELWEEK?!

DAG 4: BUITEN JE COMFORTZONE

Het is 6:00 uur als ik de computer aanzet om dit blog te schrijven nee niet donderdag maar vrijdagochtend.(Hiervoor heb ik heerlijk een uur gefietst.)
Hoe is me gisteren vergaan? 
Tja een lang maar ook kort verhaal. 
Ik zwem ook op donderdag ochtend dus ook vandaag zat ik weer om 5:13 in de auto naar het zwembad. Heerlijk, het doel van mijn training was werken aan techniek. Ik heb namelijk vanavond weer een zwemtraining dus focus op techniek en niet op snelheid. Na circa 50 minuten zwemmen ben ik het bad uit gegaan want de plicht roept.

Donderdag is voor mij altijd een vergaderdag. Twee bouwvergaderingen een vergadering met ontwerp. Vandaag ook een inkoopgesprek dus de tijd die ik voor mijn bouwvergadering heb en tussen door had, had ik vrij strak ingepland met de actie's uit lopen die er uit de vergaderingen kwamen. Het eat de frog principe toegepast en ik vond het erg prettig werken. Uiteindelijk toen ik 's middag naar huis ging had ik voldaan gevoel naar huis en door de juiste focus, timemangement en het laten van slechte gewoontes veel meer gedaan dan normaal. 

Als ik ben gaan zwemmen bel ik altijd na het zwemmen naar huis zodat ik even met mijn oudste kan kletsen, mijn jongste kan horen en mijn man een fijne dag kan wensen. En mijn oudste had me toch wel echt op het hard gedrukt dat hij eerst na de juffen ging en mama hem daarna kwam halen. Wat kan je aan kinderen toch zien dat ze blij zijn en om kwart voor vijf zat iedereen in de auto, op weg naar huis toe.

Heel bewust de tijd met mijn kinderen gebruikt, met de jongste heerlijk geknuffeld en met de oudste samen de tafel opgeruimd en de grond geveegd. Hij heeft er nu nog plezier, hoop dat dat in de toekomst ook nog zo is.

So far so good. Weer lekker gaan zwemmen, een zwemtraining om de techniek van de borstcrawl te verbeteren. Ik doe dit nu al van af januari 2014 en waar ik in het begin nog geen kwartier kon zwemmen en maximaal 25 meter borstcrawl zit ik nu op ruim 1500 m borstcrawl en kan ik een uur zwemmen. Mijn trainer had een technische krachttraining in planning en zo kwam ik na een uur zwemmen tot de conclusie dat er toch nog een aantal spieren in mijn lichaam zijn die ik niet veel gebruik.Dus dat vergt nog wat training .....

Tot hier ging het volgens plan. In het boek schrijft Bertrand Larssen dat je deze nacht gaat doorhalen. Dit was ook te bedoeling maar helaas zijn er factoren die keuzes kunnen beïnvloeden. Een privé situatie die escaleerde. Wat was het plan, werken aan mijn website, werken aan mijn strategie voor mijn bedrijf. Een aantal mails opstellen. Maar ook iets leuks tussen door de film van mijn jongste zoon starten.

In september 2013 werd onze jongste geboren, door de vele gebroken nachten die we de afgelopen 15 maanden hebben gehad waarbij we voor onze jongste er meerdere malen uit moesten en onze nachtrust werd beperkt tot soms maar 2-3 uur, weet ik waar mijn grenzen liggen. Helaas koste de ontstane situatie privé zoveel energie dat mijn lichaam signalen af ging geven en daar heb ik uiteindelijk ook aan toegegeven, dit omdat zoals Bertrand Larssen ook schrijft dat je op tijd rustpauzes in moet stellen om een langere herstel periode te voorkomen. IDe ontstane situatie gaf me logischerwijs ook geen positieve energie voor de bovengenoemde actie's  maar  zoveel negatieve energie dat ik er ook echt buikpijn van had. Ondanks dat ik alles had geïnstalleerd beneden in de woonkamer om een nacht door te halen heb ik het helaas weer opgeruimd.

In het boek schrijft hij ook over moed en angst. Ik denk dat die twee vandaag voor mij heel dicht tegen elkaar hebben aan gelegen, de angst om te falen want als je iets doet moet je het goed doen. Maar ook de moed om te zeggen dit gaat niet ik moet luisteren naar mezelf.En dit hier boven is al ernstig uit mijn comfortzone gaan dus de missie is geslaagd.

Wat ik wel grappig vond gisterenavond is dat je een mail van facebook krijgt dat ze je al een aantal dagen niet hebben gezien. Wist niet dat ze die verstuurden.