HELWEEK?!

DAG 7 : PLAATS JE LEVEN IN PERSPECTIEF

En daar waar ik een beetje bang voor was geschiede, ik kon mijn bed niet uitkomen. Niet omdat ik niet wakker was nee wat dat was ik al 4.58 maar omdat ik zo stram was van de bootcamp van gisteren. Ik lijk wel een oude vrouw met een stok die al een heel leven heeft gehad. Goed dus.... de trap..... dit was natuurlijk ook een hel, dan zijn 13 treden zachtjes doen omdat anders het hele huis wakker is best lastig. Beneden een lekker kopje thee gezet en genoten van de rust in huis na gisteren. De happinaz gepakt en tot kwart voor zes lekker gelezen. Aangekleed en me klaar gemaakt voor een wandeling van 5 km. 

Er loopt geen kip op straat en de auto's staan zo vroeg nog netjes geparkeerd op de achter grond het geluid van de A16 en af en toe een trein die voorbij komt. Er worden nog geen honden uitgelaten. Ik moet zeggen het is best koud zo 's morgens vroeg. De eerste 2,5 km loop ik in een sukkel temp. En ergens halverwege vraag ik me af hoe hard ik dan eigenlijk op tempo kan lopen en dan kom ik toch op bijna 6,5 km/h uit. Dat geeft ook weer de ruimte om over 1/8 triathlon na te denken, dan maar snel wandelen ( de fysio had vorige maand geroepen dat hardlopen niet mijn ding was aangezien ik nu al iets te veel bij hem was geweest).

De rest van de dag spelen we met de kinderen hangen we rond op de bank en doen we lekker niks. We proberen met de oudste de zindelijkheidstraining op te starten, maar nog weinig succesvol of je moet van wassen houden.

Als ik de week beschouw mag ik zeggen dat een heleboel dingen zijn gelukt:

• Start maandagochtend en stop zondagavond C

• Sta elke ochtend om 5.00 uur op C

• Ga elke avond om 22.00 uur naar bed C

• Werk extreem hard, wees gefocust en plichtsgetrouw C

• Ben bewust van jouw modus en focus C

• Ga weloverwogen om met verschillende rollen C

• Ben de hele week positief en handel oplossingsgericht CD

• Ben daadkrachtig en proactief CD

• Neem kwalitatieve rust C

• Besteed extra aandacht aan kleding en uiterlijk C

• Laat alle privéaangelegenheden tot de avond wachten CD

• Gebruik geen social media onder werktijd C

• Beperk gesprekken met collega’s tot een minimum CD

• Sport minstens één keer per dag C

• Eet de hele week gezond CD

• Laat de tv uit C

Mijn  eigen regels waren de volgende:
- telefoon alleen gebruiken voor bellen en sms/whatsapp     
- geen tot weinig internet gebruik, alleen functioneel om iets op te zoeken
- vegetarisch eten
- zelf gemaakte lunch meenemen
- samen tijd met gezin

Wat ik merk is dat sommige aspecten goed zijn te implementeren, ook de opdrachten zoals beschreven in het boek, maar sommige zijn uiterst lastig. Privé aangelegenheden laten wachten tot s'avonds is niet te doen als bedrijven om 17 uur sluiten. Dus ik heb het geen gedaan wat niet kon wachten en de rest uitgesteld tot 's avonds zoals bijvoorbeeld de mail beantwoorden. Ik zelf ben ook een gezelligheidsdier dus mensen komen ook voor een praatje pot langs. ik heb de gesprekken wel korter gehouden dan normaal. De week gezond gegeten behalve gisteren want toen was de oudste jarig.

Ga ik dit volgend jaar nog een keer doen. Wat mij betreft wel. En dan wel die 7 uur extra pakken. Ik zou het ook wel in de zomer willen doen kijken wat dat met je doet als de de zon schijnt als je opstaat. Daarnaast zou ik ook wel een week vrij willen hebben om dan al je thing to do weg te kunnen werken. Maar ja lieve koekjes worden niet gebakken. De helweek staat al wel in de planning voor 2015


Ik heb er veel van geleerd. Een van mijn hoofd doelen was beginnen met een blog. Dat is gelukt. Ik ga een keer in de zoveel weken over de civiele techniek schrijven en een keer in de zoveel weken over weerbaarheid. Mijn website is weer bij gepoetst maar nog niet wat ik wil dus dat staat nog op mijn things to do lijst. Deze ben ik nu aan het compleet maken zodat er ook deadline's aan gehangen kunnen worden.


Waar ga ik morgen mee verder, de lunch blijft er voorlopig even in. het onnodig gebruik van internet hou ik ook nog als regel. Het sporten ga ik weer terug brengen naar mijn 2-3 keer in de week. 

Ik raad het iedereen aan om te doen, wees strak met regels maar als het moet flexibel.